바나나 요거트 스무디
살 찔 염려가 없는 데다 속까지 든든하게 채워줘 다이어트중인 여성들의 식사 대용 음료로도 인기인 과일 스무디. 설탕 대신 유산균이 풍부한 프락토 올리고당을 사용해 더욱 건강하게 즐겨보자. 아이들 건강음료로도 그만이다.
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메뉴 음료/아이스크림/요거트
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요리 난이도 하
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조리시간 5분
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재료
2인분 기준 접기 -
주재료
바나나 1 개 , 딸기 3 개 , 우유 1 컵 , 플레인 요거트 1 큰술 , 프락토 올리고당 1 큰술
준비하기
1 바나나는 껍질을 벗겨 적당히 자른다. 딸기는 흐르는 물에 씻어 꼭지를 제거한다.
만들기
1 모든 재료를 블랜더에 넣고 곱게 갈아 마무리한다.